標(biāo)簽 > 跑前熱身
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跑前熱身其實(shí)很簡(jiǎn)單 下面5項(xiàng)練習(xí)總耗時(shí)不超過(guò)5分鐘不需要任何器械
生活
很多跑者不喜歡跑前熱身，覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間，不如直接開(kāi)跑。實(shí)際上，跑前動(dòng)態(tài)拉伸很有必要，可以激活僵硬的肌肉，提高身體的靈活性，降低受傷
2020-04-28
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