大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。瘦全身最快的方法學(xué)生，瘦全身最快的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、3種減肥餐讓你七天減3-5公斤 想保持適當(dāng)?shù)纳矶?，要靠正確的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。

2、在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。

3、 1．全流質(zhì)減肥法 這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。

4、脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調(diào)料，不限量。

5、這個(gè)方法可以清理腸胃。

6、增強(qiáng)體質(zhì)。

7、時(shí)間以一周為限。

8、>>魔鬼寶典 體驗(yàn)10大瘦身餐 2．蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。

9、此法時(shí)間不宜過長。

10、 3．無糖減肥法 可以吃的食物： 肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。

11、各種蛋類、魚蝦均可（貝，螺不可）。

12、乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。

13、飲料類：飲水不限量，各類湯。

14、 茶，無糖汽水。

15、檸檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。

16、 蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。

17、 作料：除糖之外均可。

18、 不能吃的食物：凡高糖分或淀粉類食物均不宜食用。

19、 上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內(nèi)沒糖，就要燃燒脂肪。

20、頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。

21、 此法最適合消除腰部。

22、腹部肥肉。

23、但畢竟不是均衡健康的理想減肥方法，希望朋友們能根據(jù)自身體會(huì)實(shí)際中靈活采用。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。