大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。現(xiàn)在最有效的減肥方法，最有效的減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、少吃東西！睡眠保持在8到10個(gè)小時(shí)，不能多也不能少, 早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每周要保持在5天內(nèi)都跑。

2、 多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~不過也不能多吃 ``` 請勿抄襲本人答案```。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。