大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。海帶豆腐湯能減肥嗎能吃嗎，海帶豆腐湯能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

海帶豆腐湯是對減肥很有幫助的，我記得第一次喝這個湯的時候，第一感覺就是很鮮美。不知道大家是否知道，其實很早以前味精的鮮味就來源于海帶，我記得當時味精的發(fā)明者同樣也是喝的一碗海帶湯，因發(fā)現這個海帶湯特別好喝鮮美，于是便產生好奇，便對海帶進行研究，從而有了味精的發(fā)明。

為什么海帶豆腐湯對減肥非常有幫助?

1、海帶豆腐湯營養(yǎng)豐富

海帶其實是減肥期內不錯的食品，味道鮮美，熱量極低，100克可食用部分才13大卡，為蘋果的四分之一，除了大家所知的補碘功效外，鈣含量也比較突然;而豆腐更不用說了，素有“植物肉”之美稱，是我們日常優(yōu)質的蛋白質攝入來源之一，而豆腐中的大豆異黃酮也是對我們女性內分泌調節(jié)有幫助。

2、海帶豆腐湯熱量低

從食物的熱量表中查到，海帶豆腐湯的100克可食用部分熱量僅為20多大卡，所以是十分適宜減肥期內食用的。

3、海帶豆腐湯容易有飽腹感

晚上喝一碗湯簡單吃點飯菜都飽了，這樣我們就不會再著吃這吃那了。

4、海帶豆腐湯利于消化，有助于排便

豆腐中含有較豐富的膳食纖維，海帶豆腐湯的搭配有利于消化，有助于排便緩解便秘。

5、能抑制脂肪的生長

豆腐中的豆角苷成分有助于抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解，但皂角苷會造成機體碘的缺乏，但海帶中含有較豐富的碘，所以豆腐與海帶二者搭配，對于減肥而言是不錯的選擇。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。