大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。扔鉛球的姿勢(shì)視頻，扔鉛球的姿勢(shì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

我的回答：技術(shù)不好要加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練。愛犯規(guī)：主要是你的左腿支撐不好（彎曲或上體前傾過大）造成的。糾正：注意投擲后左腿的支撐。

1、加強(qiáng)上肢力量（保證投擲時(shí)所需的力量）：可做小力量的快速練習(xí)。

2、腿部力量（可以有力蹬伸）

3、腰腹力量（身體的展與收）

4、合理的出售角度（保證遠(yuǎn)度） 注意： 投實(shí)心球主要是身體的鞭打，整個(gè)動(dòng)作從后腳蹬地開始-腰腹部的展收-手臂的鞭打結(jié)束。動(dòng)作要一氣呵成，上下協(xié)調(diào)用力，加上出手時(shí)的合理角度30-42度，方能夠投得更遠(yuǎn)。當(dāng)然，還有你的力量，你的出手速度。

你可根據(jù)我的答案，找出自己的問題，然后改進(jìn)。口訣：蹬、轉(zhuǎn)、送。挺、推、撥。含義：“蹬”是腿部動(dòng)作，“轉(zhuǎn)”師生體的扭轉(zhuǎn)，“送”送髖，“挺”挺胸抬頭，“推”手臂的快速出手，“撥”手指的撥球。

我的服務(wù)你滿意嗎？

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。