大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。俯仰生姿拼音，俯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、俯睡是人體在睡眠過程中的一種姿勢，即趴著睡，面部朝下。

2、危害：

3、這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

4、另外在小兒身上，尤其是那些還無法自行翻身的小兒來講，俯臥位會掩蓋小兒的口鼻，使小兒窒息而死。如果一定要采取俯臥位，可使小兒的臉偏向一側，并且有專人在旁照料。

5、益處：

6、可以緩解胃痛 緩解心悸 ,還可以緩解疲勞，對于一部分人來說，還可以釋放壓力。趴著睡對中老年人的頸椎和腰椎都大有益處。

7、擴展資料

8、睡覺姿勢利弊：

9、（一）、仰臥

10、優(yōu)點：不壓迫身體臟腑器官。

11、缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。

12、不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

13、（二）、俯臥

14、優(yōu)點：采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出，同時對腰椎有毛病的人有好處。

15、缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸。

16、不適應人群：患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。

17、（三）、側臥

18、這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。

19、（1）、左側臥

20、由于人體心臟位于身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。

21、優(yōu)點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

22、缺點：壓迫心臟、胃部。

23、不適應人群：患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易采用左側臥。

24、（2）右側臥

25、優(yōu)點：不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。

26、缺點：影響右側肺部運動。

27、不適應人群：不適合肺氣腫的患者。

28、參考資料來源：

29、搜狗百科-俯臥位睡眠

30、搜狗百科-睡姿

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。