大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。討好型人格測試，討好型人格很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態(tài)。

別人拒絕你時(shí)輕描淡寫；而你拒絕別人的時(shí)候；感覺自己犯了天大的錯(cuò)。幫別人忙時(shí)，比做自己的事情更加小心謹(jǐn)慎，甚至覺得是自己的本分；而自己從不會(huì)開口要求，因?yàn)閾?dān)心被拒絕。

和別人在一起時(shí)，總是怕冷場，一直主動(dòng)去找話題。就連在微信上聊天，沒有秒回都會(huì)心存愧疚；每次都會(huì)仔細(xì)斟酌自己的措辭和表情，對話框里的內(nèi)容寫了又刪，總怕說錯(cuò)話。

不敢表露出壞情緒，不敢哭，因?yàn)榕伦约旱呢?fù)能量會(huì)影響到別人。別人借了自己錢，不敢談還錢的事，實(shí)在活不下去了開口要求還錢，仿佛是自己做錯(cuò)了事情。

擴(kuò)展資料

克服討好型人格的方法：

1、采用“興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移大法”，培養(yǎng)自己的喜好，多關(guān)注自己的事業(yè)；

2、多運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如五羥色胺、多巴胺的分泌，調(diào)整自己的情緒，抑制自己的行為；

3、可定期找心理醫(yī)生咨詢，探究自己討好型人格背后的心理成因。當(dāng)審視自身，如果發(fā)現(xiàn)自己存在討好型人格的某些特質(zhì)，那么在做某些事前，不妨好好思考，更慎重地取舍。

參考資料來源：搜狗百科—討好型人格

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。