大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。酵素服用最佳時間，酵素怎么喝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

根據(jù)個人體質(zhì)的不同以及所需改善病癥的不同，補充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的體質(zhì)，然后依據(jù)自身狀況選擇相應(yīng)的方法，從而獲得更好的調(diào)理及改善效果。

1.日常保健 用以日常保健，酵素飲用量沒有嚴(yán)格要求，每次10-50ml均可，根據(jù)個人需要，量大效果會好些，量小可用于日常保健。

2. 提高免疫力 想要緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力，建議早晚空腹飲用酵素，但胃病患者不建議空腹。

3. 增強皮膚代謝美容 想要達(dá)到美容效果，可以每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

4. 調(diào)節(jié)血糖

對于高血糖人群，一次不宜飲用太多，，盡量多兌水稀釋飲用。

5.想健康減肥

每天1到2次，在餐前1小時或者是臨睡前半個小時，效果最好。可配合斷食療法，在改善體質(zhì)的同時，1-3月可減體重3-11公斤。

6.增加體重：最好在餐后飲用。能夠讓胃腸更好吸收，增強體質(zhì)，效果明顯。

7.醉酒解酒 飲酒前后各服一次，酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減除正常保健服用外，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

8.注意不要和高蛋白的食物一起食用，同樣會降低菌類的活躍度。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。