大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問題。引體向上可以長(zhǎng)高嗎女生，引體向上可以長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、已經(jīng)18周歲一般不太容易長(zhǎng)了，主要得看遺傳，如果你的父母都不高的話就不太好長(zhǎng)了。

2、不過后天的鍛煉有一定促進(jìn)作用，引體向上是可以拉伸筋骨的，我16歲的時(shí)候1米76。

3、在高中練了三年引體向上，現(xiàn)在的身高為1米81，你做引體向上的情況和我非常像。

4、我也是開始進(jìn)步非?？?，一個(gè)星期左右就能增長(zhǎng)數(shù)目，快的時(shí)候2、3天就增長(zhǎng)。

5、但當(dāng)我做到19個(gè)的時(shí)候就再?zèng)]增長(zhǎng)過，可說是一個(gè)瓶頸，你可以增加鍛煉量。

6、總會(huì)有跨越瓶頸的時(shí)候，我練的時(shí)候一下課就做，一天好幾次。

7、手經(jīng)常破，我是每次做到上不去為止，不過你不用學(xué)我。

8、努力了順其自然就好，以免練傷，我通過引體向上練出了倒三角健美身材。

9、你也和我一樣吧？再說身高方面，鍛煉的同時(shí)要把營(yíng)養(yǎng)跟上，但也不要大魚大肉。

10、多吃蔬菜水果，豆制品，谷物類。

11、堅(jiān)果類，營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，有助于增長(zhǎng)身高。

12、建議你也練練跳繩，打打籃球，效果會(huì)更好。

13、看到你引體向上的情況和我這么像就情不自禁多說了些，最后祝你成功！。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。