據(jù)報(bào)道，大約七分之一的澳大利亞兒童患有精神疾病，其中一半的精神健康問題始于14歲。

相比之下，超過一半的澳大利亞教師感到焦慮，五分之一的人抑郁。

有了這些令人震驚的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，學(xué)校如何為教師和孩子在健康的環(huán)境中工作和學(xué)習(xí)的環(huán)境提供便利?

一種有前途的解決方案稱為The Karma Class，它為教師提供了一種以結(jié)果為導(dǎo)向的獨(dú)特方法，以提高學(xué)習(xí)效果。該計(jì)劃的一些實(shí)用啟發(fā)性技巧包括瑜伽，呼吸和正念。

Karma Class的創(chuàng)始人Beth Borowsky擁有幼兒教育碩士學(xué)位，并且是蒙特梭利(Montessori)學(xué)前班老師，澳大利亞課程增強(qiáng)課程的創(chuàng)建者，媽媽，瑜伽老師和教師培訓(xùn)師。

鮑洛斯基說：“我已經(jīng)意識到正念，存在和身體意識以及呼吸和運(yùn)動(dòng)的基本特征如何成為改變我們的教學(xué)方式和孩子的學(xué)習(xí)方式的強(qiáng)大力量”。

她說，患有焦慮癥的孩子并沒有發(fā)展成對感知能力，即可以幫助他們理解自己在內(nèi)部經(jīng)歷的感覺。Borowsky說，如果沒有這種意識，他們將無法應(yīng)對這些感覺并無法有效學(xué)習(xí)。

Borowsky說：“通過在整個(gè)上學(xué)期間提供機(jī)會-幾分鐘的正念運(yùn)動(dòng)，呼吸和正念體驗(yàn)-老師將為學(xué)生提供寶貴的禮物，這些禮物將在一生中為他們提供支持，而不僅僅是在早期。”

Borowsky開發(fā)了兩個(gè)程序，Karma課堂和Karma兒童瑜伽。

鮑羅斯基說：“業(yè)力教室是國家教育標(biāo)準(zhǔn)局(NESA)認(rèn)可的培訓(xùn)計(jì)劃，是針對幼兒和小學(xué)教師的實(shí)用課程，可幫助他們緩解課堂以及生活中的壓力。”

這些是終身工具，易于實(shí)施，并且擴(kuò)展到課堂之外。老師不需要了解瑜伽和呼吸方面的知識，我們?yōu)樗麄兲峁┝怂泄ぞ?，可以輕松地將其立即實(shí)施到教室中。”

鮑洛斯基說，老師們一直很喜歡這門課程，提供的證明包括“非常有益，簡單的結(jié)構(gòu)，可以在學(xué)校環(huán)境中運(yùn)用瑜伽，呼吸和正念”以及“講得很好，材料很好”。

她說：“因果報(bào)應(yīng)課程可能會改變我們的教育系統(tǒng)，不僅為我們的孩子，而且為我們的老師，都應(yīng)改善心理健康狀況，從而改變游戲規(guī)則。”