隨著12年級(jí)學(xué)生接近年終考試，他們將以許多不同的方式進(jìn)行準(zhǔn)備。

有些人會(huì)安靜地坐在圖書館里，有條不紊地學(xué)習(xí)。其他人將根本不采取任何行動(dòng)，而是等待最后一刻，在參加考試之前“塞入”他們的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

但據(jù)一位專家稱，這種做法應(yīng)完全避免。

麥格理大學(xué)(Macquarie University)副教授潘尼·范·伯格(Penny Van Bergen)強(qiáng)調(diào)了積極學(xué)習(xí)技術(shù)，安排學(xué)習(xí)時(shí)間以及記住睡眠和飲食良好的重要性。

“簡(jiǎn)單地說，填塞是行不通的!” 范伯格根副教授說。

“隨著考試的臨近，讓學(xué)生制定基于大腦的信息保留策略非常重要。”

這不像一遍又一遍地讀取信息那樣簡(jiǎn)單。實(shí)際上，副教授范·伯根(Van Bergen)表示，教育心理學(xué)研究表明，閱讀和重新閱讀是一種不良的保留策略。

她說：“為了最大程度地提高記憶力和成功率，重要的是積極利用信息?？紤]創(chuàng)建自己的考試題，制作組織圖或測(cè)試朋友。這可以增強(qiáng)大腦中的“編碼途徑”。”

“研究還強(qiáng)調(diào)了將研究分散到多個(gè)會(huì)議上并與其他主題交織在一起的重要性。”

最后，Vam Bergen副教授建議，學(xué)生應(yīng)該照顧自己。

她說：“您的大腦是一個(gè)器官，它需要睡眠和能量來使記憶有效工作。”

“如果有幫助，請(qǐng)?jiān)谘芯窟^程中將大腦視為運(yùn)動(dòng)過程中的肌肉。保持活躍，好喂，每天訓(xùn)練適量。”

弗林德斯大學(xué)教育學(xué)院的另一位專家，副教授海倫·阿瑟爾-威廉斯說，學(xué)生需要高質(zhì)量的學(xué)習(xí)策略。

她強(qiáng)調(diào)了使用有效方法進(jìn)行學(xué)習(xí)的重要性。

“但是許多學(xué)生使用相對(duì)低效的策略，例如重復(fù)，重讀和突出顯示。弱小的策略并不能創(chuàng)造出學(xué)生可靠地獲取信息所需的復(fù)雜的心理模型，”副教授Askell-Williams說。

“應(yīng)該為所有學(xué)生提供學(xué)習(xí)和練習(xí)強(qiáng)大的學(xué)習(xí)策略的機(jī)會(huì)。我們的研究團(tuán)隊(duì)建議采用S.ROC方法。”

S代表選擇您需要學(xué)習(xí)的信息，或標(biāo)識(shí)您正在學(xué)習(xí)的最重要部分;

R表示在先驗(yàn)知識(shí)的基礎(chǔ)上將新信息與您已經(jīng)知道的信息聯(lián)系起來;

代表以有意義的方式組織新信息，例如通過設(shè)計(jì)助記符，可視化，圖表和概念圖，釋義以及與同齡人和成年人的討論。

C代表檢查：自我測(cè)試，看您是否已成功學(xué)習(xí)所需的知識(shí)。