每天早晨，我都會在臉上抹上大約“ 500”種乳液，面霜和草藥霧。我的身體(如果要求很好的話)可能會在多余的碎屑上沾上一層杏仁油和一團過期的洗手液。

雖然您的身體可能不像您的臉那樣暴露在陽光和空氣污染下，但頸部下方也存在下垂，暗沉和變色。就個人而言，我相信您的屁股應(yīng)該像您的臉一樣明亮。寶貝，把那些血清擦進各種皺褶中吧!

幸運的是，專家和護膚品牌也是如此。因此，我想出了一種只為您的身體準備的價格合理而又豪華的護膚程序。PS：這也很簡單。如果您對自己的臉有常規(guī)，就可以做到。

1.輕輕清洗

也許是因為我們正忙于將東西堆在臉上，所以我們沒有注意到沐浴露中所有可怕的成分。香水，染料和刺激性肥皂(如十二烷基硫酸鈉)都很常見，可能會使您的皮膚干燥。對于皮膚更敏感的人，這些可能是皮膚刺激或過敏反應(yīng)的根本原因。相反，選擇帶有柔和清潔劑的產(chǎn)品，例如月桂酰羥乙磺酸鈉。

“您還應(yīng)該尋找保濕成分，如乳木果油，神經(jīng)酰胺和植物油(如摩洛哥堅果，紅花，鱷梨和橄欖)，” 董事會認證的皮膚科醫(yī)生，《皮膚規(guī)則：從上至下的商業(yè)秘密》一書的作者德布拉·賈利曼(Debra Jaliman)建議。紐約皮膚科醫(yī)生。

是的，您認為保濕劑中應(yīng)含有哪些成分?賈里曼說，把它放在你的沐浴露中。她是Shea Moisture的橄欖綠茶沐浴露的粉絲。

您應(yīng)該避免的另一種成分是酒精。賈利曼說：“有些洗滌用酒精來幫助那些油性皮膚和粉刺的人，但它們非常干燥。”

如果您想到了身體上的痤瘡，請尋找含有過氧化苯甲酰，茶樹油或水楊酸的清潔劑，例如露得清(Neutrogena)身體清潔沐浴露。

2.去角質(zhì)

像蛇一樣，將死皮細胞脫落。就像您的臉一樣，您的身體也可以去除一點角質(zhì)。

與其使用磨砂膏，不如尋找具有α-羥基酸(AHA)或β-羥基酸(BHA)的產(chǎn)品。“這些酸會剝落皮膚表面并改善其質(zhì)地，” 密爾沃基市董事會皮膚病學家Yemi Sokumbi醫(yī)師表示。

除了給您發(fā)光的皮膚，這些酸類還可以使您的粉刺倍增，并能捕捉到沐浴露所沒有的東西。

Jaliman補充說：“與傳統(tǒng)磨砂膏相比，它們在清除毛孔中多余的皮脂和減少油膩感方面更勝一籌。”

對于日常角質(zhì)去除，可嘗試使用寶拉氏精選失重身體護理2%BHA和水楊酸。另外，我們的編輯喜歡將Binu-Binu的Seshin韓國磨砂手套用于水療般的體驗。(您也可以使用干刷!)

“如果您在陽光下，請務(wù)必跟進SPF，” Sokumbi警告。

3.剃須

啊。還有什么比剃腿更有趣的事嗎?是的，有-剃腿和比基尼線。為了最大程度地減少不適感，請做好皮膚準備。

賈利曼說：“如果先去除角質(zhì)，就會使毛囊完全脫離毛囊。” 這樣可以減少頭發(fā)向內(nèi)生長和發(fā)炎的風險。

您還應(yīng)該先浸泡在浴缸中或淋浴，以使上述頭發(fā)水合并軟化。確保使用剃須凝膠和多刀片剃須刀。Sokumbi補充說：“剃須后要立即滋潤皮膚。”

4.

如果您靠自己的臉做對，那么您將了解抗氧化劑和類維生素A對皮膚的保護作用。像維生素C這樣的抗氧化劑可防止污染，冒煙和曬太陽的破壞細胞的作用。

幸運的是，有些身體護理含有相同的成分(盡管濃度較低)。One Love Organics的抗氧化身體精華液富含沙棘油，富含抗氧化劑。該公司還擁有一種較重的維生素C油，這種油具有超強的保濕作用，可以在冬天在噴霧上分層。我們曾多次贊揚維生素C能夠亮白皮膚和減少色素沉著的能力。

視黃醇或維生素A是另一種有效的嫩膚成分，也已廣泛用于人體皮膚護理中。

“ 視黃醇可加快皮膚更新，促進膠原蛋白的產(chǎn)生并改善皮膚的質(zhì)感，”賈利曼解釋說。“ 視黃醇會使皮膚增厚，這會使脂肪團變得不太明顯。”

與您的乳液混合使用Paula's Choice視黃醇皮膚舒緩身體護理，緊致肌膚。

5.保濕

賈利曼說：“淋浴后立即保濕，可以將皮膚中的一些水分截留并保持水分。”

與您的臉部不同，您可以在身體上使用較重的成分(例如椰子油或杏仁油)，而不必擔心毛孔堵塞和破裂。就是說，如果您容易長粉刺，則可能要堅持使用乳液。

尋找具有成熟保濕成分的產(chǎn)品。Sokumbi說：“選擇具有透明質(zhì)酸和神經(jīng)酰胺的面霜，有助于密封水合作用。” 她喜歡CeraVe保濕霜。

獎勵：微針

這聽起來很嚇人，但做得好，在家中進行的微針按摩比中世紀的酷刑更為按摩。Glow Pro微針設(shè)備的身體附件足夠?qū)?，可以在大腿，臀大肌和腹部上滾動，以減少疤痕，痤瘡印記甚至妊娠紋。

“只要確保每次使用后都要用酒精對設(shè)備進行消毒，切勿與他人共享”，Jaliman警告說。微針還可以幫助您的皮膚更好地吸收產(chǎn)品，因此最好在涂抹身體乳霜和保濕霜之前使用。