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藤黃果無處不在。您可能已經(jīng)聽說過有關(guān)這種“神奇”水果如何幫助您減輕體重和增強鍛煉能力的說法。但是，這種熱帶水果真的掌握了改善身心健康的關(guān)鍵嗎?

應(yīng)該如何工作

藤黃果含有一種叫做羥檸檬酸(HCA)的物質(zhì)。HCA有被顯示可信來源 增加血清素(影響情緒，性欲，社交行為和食欲的神經(jīng)遞質(zhì))的水平。

血清素水平低是 已連結(jié)可信來源抑郁和焦慮。隨著您血清素水平的升高，您的情緒會改善。對實驗動物的研究表明，HCA有助于增加血清素水平，但我們還沒有看到它如何轉(zhuǎn)化為人類和抑郁癥。

HCA有多安全?

由于HCA天然來自水果，因此從技術(shù)上講，食用是安全的。但是，從水果中去除HCA并將其加工成補品形式存在其風(fēng)險。盡管美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)召回了被發(fā)現(xiàn)不安全的產(chǎn)品，但它們并未對補品進行監(jiān)管。的FDA建議特別謹慎可信來源在飲食中添加任何補充劑時。僅僅因為您在貨架上看到它，并不意味著它是安全的。

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它可以治療抑郁癥嗎?

尚無重要研究測試藤黃果或HCA補充劑是否可以治療抑郁癥。但是，有些學(xué)習(xí)可信來源 已經(jīng)表明，HCA可以提高實驗動物的血清素水平。

血清素水平低時 早已聯(lián)系可信來源對于抑郁癥，最近的研究對這種因果關(guān)系產(chǎn)生了懷疑。

僅僅對實驗動物進行的研究很少，人們很容易就可以認為一種未經(jīng)處方，未經(jīng)監(jiān)管的草藥補品可以治療這種令人衰弱和嚴重的疾病。如果您認為自己可能患有抑郁癥，請與您的醫(yī)療保健提供者聯(lián)系并共同努力，以安全有效地克服抑郁癥。

據(jù)美國國家心理健康研究所稱，抑郁癥可能是由一種或多種因素引起的。這些因素可能包括：遺傳，環(huán)境，生物學(xué)和心理因素。治療通常與病因密切相關(guān)。獲得幫助的第一步是去看醫(yī)生，找出原因并確定如何治療。

如果您只是想擺脫困境，可以通過增加某些5-羥色胺的食物，運動，增加光照并改善自己的心情來改善心情。藤黃果補品可能不會傷害，但它們也可能無濟于事。

另一方面，真正的抑郁癥需要藥物治療，不能替代草藥。不幸的是，這并不是那么簡單。