您現(xiàn)在的位置是：首頁(yè) >生活 > 2023-08-31 20:56:10 來(lái)源：
健身幾年才能有肌肉分離度（肌肉分離度）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。健身幾年才能有肌肉分離度，肌肉分離度很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！肌肉分離度是...
大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。健身幾年才能有肌肉分離度，肌肉分離度很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
肌肉分離度是指相鄰兩塊肌肉從外界看是分開(kāi)的，，也就是講皮脂少、線條明顯、棱角分明！
一般要提高肌肉分離度需要：
1、做動(dòng)作時(shí)要盡可能孤立目標(biāo)肌群
2、減脂
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
