大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。心情郁悶的朋友圈說說，心情郁悶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、我覺得心情不好 ，無聊了，壓抑了， 有時候是人多想了 。

2、 總是想到一些將來會發(fā)生的事情 ， 這對一個人的心理就形成了壓力。

3、 何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？ 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來,再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘. 你就會覺得心里舒服多了。

4、或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

5、 平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

6、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受， 而且還能使人的精神得到有效放松。

7、 你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自己 這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

8、 勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。

9、 你要廣交朋友 ，經(jīng)常找朋友聊天， 推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢， 煩惱盡消。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。