大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。健身蛋白粉怎么喝才最有效，蛋白粉怎么喝才最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想知道蛋白粉怎么喝就最有效可以從了解蛋白質(zhì)的習(xí)性開始，比如蛋白質(zhì)遇到高溫和強(qiáng)酸的情況下都會(huì)變性。

2、所以我們可以排除熱開水調(diào)和，搭配酸果汁，酸奶這些喝法。

3、最好是以溫水，或者涼水沖調(diào)飲用。

4、想有點(diǎn)新花樣呢，可以考慮加少許的糖，但畢竟糖這種易胖易衰老的東西不能多吃，在選擇蛋白粉上我們可以選擇一些本身味道比較好的蛋白粉。

5、像我朋友給推薦的湯臣倍健蛋白粉口味上的選擇還是比較多樣化的，不僅有基礎(chǔ)的豆香味，還有水果味，像一些健身朋友吃的乳清蛋白粉還有香草味。

6、畢竟蛋白粉作為一種膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，需要長期喝，湯臣倍健的口味多，喝下來也不容易膩，值得考慮一下的。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。