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健身左旋肉堿的正確吃法（左旋肉堿的正確吃法）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。健身左旋肉堿的正確吃法，左旋肉堿的正確吃法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。健身左旋肉堿的正確吃法，左旋肉堿的正確吃法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般是在早餐、午餐或者運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)服用，睡前一個(gè)小時(shí)最好不要服用，服用的同時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)，這樣有助于左旋肉堿的充分吸收和利用，還可以減肥的反彈，不過還是要注意飲食上的控制。
2、 盡量在白天服用，睡前服用會(huì)出現(xiàn)精力充沛的情況，影響睡眠質(zhì)量，最好在運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)服用。
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
