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開(kāi)肩和沒(méi)開(kāi)肩的對(duì)比照（開(kāi)肩）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。開(kāi)肩和沒(méi)開(kāi)肩的對(duì)比照，開(kāi)肩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、開(kāi)肩：說(shuō)白了，就是...
大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。開(kāi)肩和沒(méi)開(kāi)肩的對(duì)比照，開(kāi)肩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、開(kāi)肩：說(shuō)白了，就是讓肩膀在自然放松的情況下，盡量往肩后延展。盡力讓兩個(gè)肩胛骨靠緊。就像T臺(tái)上的模特那樣，挺胸，把脖子以下，鎖骨部分盡量亮出來(lái)。
2、方法1：身體背靠在墻壁上，兩手握拳，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在墻壁上，叫一個(gè)人把你的肩膀盡量壓到墻壁，這樣開(kāi)肩最好。
3、方法2：面向墻壁，最好貼在墻壁上，兩手抓住向上舉，然后叫一個(gè)人（最好有練過(guò)舞蹈的）膝蓋頂著你的背，把你的手往后拉。
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
