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在家減肥小竅門（3招讓你在家輕松瘦）
導(dǎo)讀 歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。在家減肥小竅門，3招讓你在家輕松瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、側(cè)蹲，雙...
歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。在家減肥小竅門，3招讓你在家輕松瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 側(cè)蹲，雙腳向外，身體向一側(cè)傾斜，身體重心放在左腿上，膝蓋與腳趾保持同一角度，重復(fù)此動作數(shù)次。
2、 爬貓全身熱身，雙手手掌觸地，雙腿盡量伸直，然后向前爬，撐住腹部，然后站起來，如此反復(fù)幾次。
3、 仰臥卷腹，取仰臥位，雙手放在頭兩側(cè)，頸部放松，只留胸椎離地，腰椎貼地并抬起。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
