您現(xiàn)在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-11-25 22:36:21 來源：
含碘的食物和水果蔬菜含碘量（含碘的食物和水果蔬菜）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。含碘的食物和水果蔬菜含碘量，含碘的食物和水果蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。含碘的食物和水果蔬菜含碘量，含碘的食物和水果蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、碘類的水果莫過于柿子和梨了，蘋果，香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量較高。
2、 動物比植物含碘高；海產(chǎn)品碘含量高于陸地產(chǎn)品。含碘最高的食物為海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高.
3、 陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
