大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題?；ㄇ嗨啬男┤瞬荒芎饶兀ㄇ嗨啬男┤瞬荒芎群芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

適合吃花青素有如下人群：

1、抗氧化人群

2、保護(hù)視力人群

3、修復(fù)肌膚人群

4、改善睡眠人群

老年人朋友上了年紀(jì)也經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，可適當(dāng)吃一些花青素，花青素可以深入個(gè)人的細(xì)胞保護(hù)膜不被自由基氧化，可達(dá)到一個(gè)很好保護(hù)腦神經(jīng)的效果，穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害物質(zhì)和毒素的傷害，可達(dá)到提高自身睡眠質(zhì)量，提高個(gè)人的睡眠深度，同時(shí)也可以降低很多中老年人朋友出現(xiàn)神經(jīng)衰弱問題幾率。

平時(shí)可吃原花青素葡萄枸杞糖果，由葡萄、枸杞、桂圓肉、大棗、酸棗仁、茯苓等成分組成，休閑時(shí)來兩顆。對(duì)抗氧化有輔助作用。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。