大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。瘦一斤要消耗多少千卡，慢跑半小時消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

慢跑：每半小時消耗熱量三百卡

另附：人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單算法

女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9

男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10

人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確算法 千卡

女子

年齡 公式

18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450

31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600

男子

18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680

31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490

我不知道你這個什么舞的運動量有沒有比慢跑大，自己可以算一下

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。