生活
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這個(gè)星球上最簡單的護(hù)膚程序
生活
對我來說，找到并執(zhí)行例程一直是艱巨的任務(wù)。市場上的產(chǎn)品數(shù)量驚人，您必須問自己一些問題，例如：為什么我的臉需要一個(gè)迷你rolling面杖?
2020-05-26
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哪種冥想方法適合您
生活
冥想對您可能很好。研究表明，冥想可以幫助解決心理健康問題，減輕壓力，改善記憶力，幫助您緩解失眠和改善睡眠，并且實(shí)際上可以使大腦重新
2020-05-26
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您可以在任何地方進(jìn)行33種阻力帶練習(xí)
生活
與樂隊(duì)一起搖滾!阻力帶是任何力量訓(xùn)練程序或康復(fù)計(jì)劃的重要補(bǔ)充，它們的大小，長度和阻力水平各不相同。它們還便于攜帶和存儲(chǔ)，因此非常適
2020-05-26
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初學(xué)者瑜伽基礎(chǔ)
生活
我已經(jīng)練習(xí)瑜伽將近15年了，甚至在我開始練習(xí)之前，我就一直被做瑜伽的人所包圍。讓我解釋。我的母親是您可以稱為西方瑜伽的早期采用者。她
2020-05-26
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我喜歡健身 但有時(shí)間會(huì)感覺超負(fù)荷
生活
當(dāng)我感覺到感覺超負(fù)荷即將來臨時(shí)，這是一種不舒服的，身體上難以承受的感覺。我的大腦試圖抵御來自周圍世界的輸入，立即讓我產(chǎn)生戰(zhàn)斗或逃避
2020-05-26
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10個(gè)超強(qiáng)核心瑜伽球練習(xí)
生活
我們喜歡尋找新的方法來運(yùn)作您的核心。強(qiáng)大的肌肉群可以為舉重，有氧運(yùn)動(dòng)等一切事情提供穩(wěn)定和力量，因此給它一些額外的TLC從來不是一個(gè)壞
2020-05-26
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5種最佳瑜伽球椅以及如何實(shí)際坐下
生活
根據(jù)疾病預(yù)防控制中心(CDC)的一項(xiàng)調(diào)查，在美國，每天約有四分之一的人至少坐8個(gè)小時(shí)。更令人不安的是：長時(shí)間坐著與諸如腰背痛，坐骨神經(jīng)痛
2020-05-26
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通過初學(xué)者瑜伽伸展課程恢復(fù)體力
生活
如果savasana是瑜伽中您最喜歡的部分，請舉起手。是的，我的肯定是提出來的。最初，我因幾乎睡不著我的鍛煉而感到內(nèi)，但很快發(fā)現(xiàn)我沒有給予
2020-05-26
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42個(gè)最佳健康和健身應(yīng)用程序
生活
如果滾動(dòng)瀏覽我們的新聞提要和向右滑動(dòng)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)，我們肯定會(huì)獲得一枚獎(jiǎng)牌。但是，盡管我們可能只是在努力，但我們的手機(jī)可以幫助我們
2020-05-26
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腿部鍛煉 15種腿部鍛煉
生活
如果不能選擇健身房，請不要缺少設(shè)備或空間來阻止您進(jìn)行良好的腿部鍛煉。保持腿部肌肉強(qiáng)壯是從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)并消除那些您在俱樂部檢疫所炫耀的
2020-05-25
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